Karọt na-acha uhie uhie:
N'oge na-adịbeghị anya, na-aga n'ihu na-aga n'ihu nke ahụike, ụdị mmeju ọhụụ nke a na-akpọ karọt na-akpọ karọt na-eji nwayọọ na-ewu ewu n'ahịa, ịkacha nlebara anya nke ọtụtụ ndị na-azụ ahịa. Ntụ ntụ a abụghị naanị na-ejigide nri bara ụba nke karọt, ma na-amịpụta ya ma nụchaa ya site na ahụ, mmadụ na-eme ka ọ dị mfe ịnabata ndụ mmadụ, na-agbakwunye mmetụ nke ìhè nke ndụ ndị mmadụ.
Karọt, dị ka otu n'ime akwụkwọ nri nkịtị na ndụ anyị kwa ụbọchị, a ghọtara ogologo oge nri ya niile. Ọ bara ụba na carotene, vitamin c, vitamin C, yana ụdị dịgasị iche iche na nri dị iche iche na ịkwalite ihe mgbochi, na-echebe anya na anya. Carrot Mpụ, na ndabere nke ịdị ọcha na nhazi ọzọ, ihe nri ya na-etinye aka karị, mmetụta a dịkwa mkpa karị.
Dabere na ndị ọkachamara na ụlọ ọrụ, karọt ntụ ntụ na-ejigide ihe ndị mbụ nke karọt n'otu oge, kamakwa site na usoro pụrụ iche iji wepu ụfọdụ ahụ ndị mmadụ na-anaghị anabata ya, ka akụkụ ya dị mma, dị mfe ka aru diri ya. Na mgbakwunye, ntụ ntụ na-enwekwa ezigbo nkwụsi ike, enwere ike ịchekwa ya na ụlọ okpomọkụ ruo ogologo oge na-enweghị nnọkọ, na-enye ndị na-eri anụ, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri anụ, na-enye ndị na-eri anụ, na-enye ndị na-eri anụ, na-enye ndị na-eri anụ, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri anụ, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri, na-enye ndị na-eri nri
N'ime ahịa, karọt eghe ntụ na-enwe ọtụtụ ngwa. Ọ gaghị enwe ike iji ya dị ka nri nri maka mmepụta nke ụdị nri, ihe ọisaụ na ngwaahịa nlekọta ahụike; Enwere ike iji ya dị ka ihe ịchọ mma nke ọma maka ime ka ọdịdị akpụkpọ ahụ, nke na-agbanwe agba na ya. Dabere na onye ahụ na-ahụ maka ihe ịchọ mma a ma ama, a na-etinye ha n'ọrụ dị iche iche nke karọt si n'ọtụtụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ, ma ndị na-azụ ahịa na-eto.
Na mmepe na-aga n'ihu nke ụlọ ọrụ ahụike, atụmanya ahịa nke karọt ntụ ntụ na-esikwa ike karị. Dabere na ndị nyocha ụlọ ọrụ, nha ngwaahịa ahụ ga-aga n'ihu ịgbasa afọ ole na ole sochirinụ, ịghọ kpakpando ọhụrụ na ụlọ ọrụ ahụike.
Maka ndị na-azụ ahịa, na-ahọrọ karọt karọt dị mma dị mkpa. Ndị ọkachamara na-atụ aro na mgbe ịzụrụ na mgbe ịzụrụ ihe, a ga-akwụ ntị na ihe ndị dị ka ịdị ọcha ngwaahịa dịka ihe dị ọcha, ịkwado aha, nkwụsi ike na ngwaahịa dị mma na nke dị irè. N'otu oge ahụ, ekwesịrị ịkwụghachi uche na a ga-akwụ ụgwọ maka oriri na-agafeghị oke iji zere ibu arọ nke oke.
Na mmechi, dika ụdị nri nke nri ọhụụ, karọt ntụ ntụ na-eduga na ahụike ọhụrụ na uru ya pụrụ iche. Anyị nwere ihe mere anyị ga-eji kwere na ọ ga-aga n'ihu na-enyekwu ndị mmadụ aka na ndụ ndị mmadụ na ụbọchị ga-abịa.
Nchọpụta Nchọpụta (0) 
Nyochaa ileta
