Ashwaandha, a makwaara ya na Somniinia Somnifera, bụ Herb Herb nke ejiri na ọgwụ aeyuvedic iji nyere anụ ahụ aka ịnagide ahụike ma kwalite ahụike. Ọ bụkwa osisi osisi na-amịpụta.The mgbọrọgwụ na-enweta site na osisi a ma na-erikarịkarị na mgbakwunye nri ma ọ bụ herbal wepụ maka uru ahụike ya.
Lee ụfọdụ uru dị mkpa metụtara Ashwaandha:
1. Egosiputa Ashwaanha iji belata ọkwa cortisol, nke bụ homonụ nke na-abawanye n'oge nrụgide. Iwedata cortisol nwere ike inye aka belata nrụgide na nchekasị.
2. Ogo ụra na-egosi na ashwangha nwere ike ime ka ị rahụ ụra, na-enyere gị aka ịrahụ ụra ọsọ ma na-ehi ụra ogologo oge.
3. Ọrụ ọgụgụ isi: ọ nwere ike imelite na mmụta na mmụta, yana mmụba na nlebara anya na nlebara anya na nlebara anya.
4. Mmụba dị iche iche: Peoplefọdụ ndị na-akọ mmetụta karịa ka ọ na-eme ka appyandha, na-enweghị ihe mkpuchi ma ọ bụ ihe ọghọm metụtara kafiin.
5. Ekikere usoro eji alụso ọrịa ọgụ: ọ nwere ike inye aka mee ka usoro ahụ na-enweghị ike sie ike site na ịkwalite sel ọbara na-acha ọcha na ọgwụ nje na-abawanye.
6. Ọrụ anụ ahụ: Ashwagayha nwere ike ịkwalite arụmọrụ anụ ahụ na ike akwara, ọkachasị mgbe ejikọtara na mmega ahụ.
7 Nkwalite ọnọdụ uche: Ọ nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke ịda mba ma melite ọnọdụ neurotrotransten na ụbụrụ.
8. Belatara na mbufụt: o nwere ihe mgbochi mkpali nke nwere ike inye aka na mbufụt niile.
9. Ọ nwere ike inye aka ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara , na-eme ka ọ baara ndị na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa shuga.
10.
Ọ dị mkpa iburu n'uche na mgbe ọtụtụ ọmụmụ ihe egosila nsonaazụ na-enye ike, a chọrọ nyocha karịa na nsonaazụ ndị a na-akpata ngwa implege maka ngwa dị iche iche. Na-aga n'ihu na onye na-eweta ahụike na-ahụ maka ahụike tupu ịmalite usoro mgbakwunye ọhụụ ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na ịnwere ọnọdụ ahụike dị ugbu a ma ọ bụ na-akụ ọgwụ.
Nchọpụta Nchọpụta (0) 
Nyochaa ileta
