Nnukwu ọnụahịa vitamin B12 cobolamins

* Maka ịchọ mma:

A na-akpọ vitamin B12 ntụ ntụ dị ka vitamin he hematopoutic, nke nwere mmetụta kachasị mma nke ịgha mkpụrụ akpụkpọ ahụ. Ọ bụ ihe dị mkpa maka imegharị send na hematopotis, ma bụrụ otu ihe dị mkpa iji kwalite metabolism ụmụ mmadụ.

Vitamin B12 ntụ bụ ụdị vitamin kachasị ọhụrụ. Ọ bụ nke ikpeazụ achọtara vitamin niile. Ihe mejupụtara ya bụ ihe kachasị sie ike. Ọdịnaya nke vitamin B12 n'ime ahụ mmadụ ga-eji nwayọọ nwayọọ na mmụba, karịsịa na ụmụ nwanyị n'ihi nhazi ha.

Ọ dị mfe idozi nsogbu akpụkpọ ahụ na-eso:

A gabkpu akpukpọ ahu, úkwù ọchichiri;

* O doro anya na ahịrị ọma na wrinkles mere site na ịka nká;

* Ndozigharị akpụkpọ ahụ, peeling na ihe mgbu nke ekpughere, kpọọ nkụ na oyi mgbụsị akwụkwọ;

* Marks Marks, ọria anwụnta, ọkụ na ihe ọkụkụ;

* Enwere ike iji ya mgbe ịwa ahụ rọba iji zere ịhapụ scars.

* Nri nri

Vitamin B12 ntụ bụ micronutrient dị mkpa maka uto nke ahụ. Ọtụtụ ndị na-eri nri anụmanụ anaghị enwe vitamin B12. N'otu aka, ụmụ anụmanụ na-adabere na njikọta nke microorganisms na eriri afọ, na n'aka nke ọzọ, ha na-adabere na mgbakwunye mpụga. Iji mezuo mkpa nke vitamin anụmanụ, ọ dị mkpa iji gbakwunye ihe mgbakwunye vitamin.

Isi ihe ngosipụta nke ụkọ vitamin B12 na ntutu na-abụghị ezì dị ka ezì na mmepe, yana obere ezì nwere ike ịdị nro na anarythrocytic anamia. Na mgbakwunye, ị nwekwara ike iji ọkụkọ

Ọnụego ọkụkọ na ọnụego omumu nke ezì belatara. Ihe mgbaàmà nke ụkọ gụnyere Anorexia, uto Stantion, anaemia dị mfe, na nnukwu mgbaàmà akwara.

Nri vitamin B12 ntụ ntụ nwere ike ịkwalite uto na mmepe nke anụ ọkụkọ, karịsịa ụmụ anụmanụ na-eto eto.

Enwere ike iji ya: ① ​​ogbenye uto na anaemia nke ezì na ọkụkọ kpatara ụkọ vitamin;

② na-eme mkpọtụ na ehi na atụrụ na ebe obibi;

③ ③ ③ treatment ③ specific ③ ③ ③ specific specific gwọre neuritis na neuralgia;

Ọ na-eme ka ọnụego fatein na-eri nri

⑤ Bulite anụ ụlọ akụ na ụba;

Na-emeso àkwá azụ ma ọ bụ ighe na B12 Ngwọta nwere ike ime ka azụ mara mma dị ka Benzene na nnukwu ọla.

* Ire nri:

Dị ka ham, soseji, ice cream, ihendori azụ.

* Cosmetics:

* Enwere ike iji vitamin B12 maka ịchọ mma, ncha, ncha, wdg, na friji, wdg, iji kpochapụ isi nke sulfide

na aldehyde.